不同年齡段怎么保護眼睛?

2020年03月24 17:19 　來自: 瀏覽次數:422

今年受傳染病影響，我國約有2億兒童，10多歲延遲開學；網絡課、網絡學習和自主學習是另一種令人難忘的經驗。

對于學齡期的兒童、青少年，學習和眼睛近視是一個讓人非常關心的問題，那么在不耽誤學習的情況下，該如何科學保護眼睛，預防近視呢？不同年齡段的孩子預防近視，有哪些不同的重點呢？

不同年齡段的孩子如何預防近視？0~7歲是兒童視力發展的關鍵時期，0~4歲的兒童每年都要接受視力檢查；4歲以上兒童必須適當增加視力檢查，每6個月接受視力檢查。

2歲以下的幼兒應該盡量避免盯著電子屏幕看電視、看視頻或者操作各種電子產品。

2-7歲的孩子使用電子產品時，眼睛和各種電子產品屏幕的距離應該是屏幕對角線的5-7倍，查看的屏幕應該略低于眼睛的高度。

7~10歲的兒童按照動靜結合、視近與視遠交替的原則合理安排學習與活動，教育和督促兒童保持正確的讀寫姿勢，減少近距離長時間用眼，兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。

10歲以后，學生要好好管理眼睛、看視頻或操作計算機不要花太久，要連續學習視頻40至50分鐘，或者要操作計算機，必須休息眼睛，閉上眼睛，做眼睛運動，或者從陽臺遠處看。